Eleitor vai ter apenas 35 dias para escolher cinco candidatos

A campanha eleitoral deste ano será a primeira da história do Brasil com apenas 35 dias para que os eleitores possam conhecer os candidatos, analisar as propostas de cada um e escolher em quem vai votar. Apesar da propaganda eleitoral ser liberada a partir de 15 de agosto, o horário eleitoral no rádio e na televisão só começará no dia 31 de agosto e termina no dia 4 de outubro.

De acordo com o ex-ministro do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) e presidente do Instituto Brasileiro de Direito Eleitoral (Ibrade), advogado Henrique Neves, o formato que será adotado prejudica, principalmente, o eleitor, a quem será levada uma quantidade grande de notícias, em curto espaço de tempo, envolvendo centenas de candidatos para 5 cargos. Por isso, tem que redobrar a atenção e estabelecer critérios.

“No total, serão 35 dias, sendo que os candidatos a eleição presidencial disporão, em conjunto, nas rádios e televisões de dois programas diários de doze minutos e meio para divulgação da propaganda em bloco, nas terças e quintas-feiras e no sábado”, comentou Neves.

Ele explicou que na prática, portanto, a propaganda eleitoral para os candidatos à Presidência da República será exibida durante quinze dias intercalados, no tempo total de 375 minutos, com prováveis reprises do programa noturno no primeiro horário do dia seguinte. “O eleitor deverá decidir quem ocupará o cargo executivo mais elevado da República nos próximos quatro anos a partir de pouco mais de seis horas de propaganda eleitoral”, afirmou.

Henrique Neves lembrou que além da propaganda em bloco, os partidos também disporão, no total, de 70 minutos diários para veiculação dos anúncios de todos os candidatos que disputam as cinco eleições que ocorrerão no primeiro domingo de outubro para os cargos de Presidente da República, Governador, Senador, Deputado Federal e Deputados Estaduais e Distrital.

Tempos são desproporcionais

Conforme levantamento realizado pelo ex-ministro, nas eleições Gerais de 2010, o site do TSE registra que 22.538 candidatos concorreram a todos os cargos, incluindo-se os vices e suplentes. Em 2014, foram 26.162 candidatos. De 2014 até hoje, surgiram 3 novos partidos, o que revela que o número de candidaturas pode aumentar.

“Comparando os dados, chega-se à conclusão que 70 minutos diários durante 35 dias totalizam 2.450 minutos. Se este tempo fosse distribuído igualitariamente entre mais de 25.000 candidatos, cada candidato teria menos de 10 segundos para expor suas ideias e plataformas. Os partidos políticos e as coligações que disputarão as eleições provavelmente privilegiarão alguns em detrimento de outros, que não nunca aparecerão no rádio ou na TV”, comentou.

De acordo com Henrique Neves, para os candidatos preteridos restará realizar a propaganda eleitoral pela internet, que já é o segundo meio de comunicação utilizado pelos brasileiros (26%) e ultrapassou o rádio (7%) e os jornais (3%), mas ainda está distante das televisões (63%), segundo a Pesquisa Brasileira de Mídia, de 2016.

Alimentação: Encha o prato de cor e sabor para vida saudável

Ter uma alimentação completa e saudável pode ser mais simples do que você imagina. Preste atenção no seu prato de comida. Está pálido e sem graça ou tem mais cores do que um arco-íris? Se você escolheu a segunda opção, está no caminho certo.
A Organização Mundial da Saúde recomenda que toda pessoa inclua sete ou mais porções de frutas, verduras e legumes coloridos e diversificados no cardápio. E uma forma de determinar se o organismo está recebendo o nível devido de nutrientes é separando os alimentos por cores.
Por trás das cores, escondem-se informações sobre aquilo que contribui para a saúde e bem-estar da pessoa. “Prestar atenção nas cores é uma maneira bastante simples de controlar o consumo de nutrientes”, explicou Paula Bacalhau, nutricionista do Viver Melhor, um espaço da Unimed João Pessoa onde são desenvolvidos projetos de promoção da saúde para os clientes.
Segundo a nutricionista, podemos classificar as frutas e legumes em cinco grupos organizados pela cor: verde; amarelo e laranja; vermelho; roxo e branco. Cada alimento dentro destes grupos contém substâncias concretas com efeitos funcionais e benéficos para a saúde. O ideal é procurar colocar no prato, por exemplo, uma folha mais escura, como rúcula; um alimento in natura vermelho ou laranja, como tomate, beterraba, abóbora e outros.
Mas, atenção! Apesar de as hortaliças e frutas serem essenciais, as proteínas de origem animal ou vegetal não devem ser esquecidas. Os chamados alimentos plásticos formam ossos e músculos e auxiliam na renovação celular. A esse grupo pertencem as proteínas, que são facilmente encontradas em carnes, ovos, soja, peixe, feijão, pão de trigo integral, queijo e leite. Outros componentes desse grupo são os sais minerais, água e vários tipos de gorduras.
 DIVISÃO

E como organizar o seu prato? Saber como organizar o prato de nossas refeições é determinante para a nutrição do corpo e o bom funcionamento do organismo. Atente-se à quantidade destinada a cada grupo de comida. Deixe metade do prato para verduras e legumes, um quarto do prato para um ou dois carboidratos (massas, arroz e derivados) e o outro um quarto para alimentos fontes de proteína (carne, frango, peixe, ovos). As leguminosas, cujo representante tipicamente brasileiro é o feijão, são proteínas de origem vegetal.
VARIEDADE DE NUTRIENTES
Conheça quais são os grupos de cores e seus benefícios para o organismo:
Verde
Quiabo, pimentão verde, brócolis, espinafre e outras folhas: são ricos em vitaminas e outras substâncias, como ácido fólico, um nutriente capaz de afastar males como o infarto e câncer. Além de ter grande quantidade de clorofila, que funciona como desintoxicante, fazendo uma limpeza natural no organismo.
Amarelo e laranja
Mamão, abacaxi, manga, cenoura e milho: são ricos em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no organismo, boa para olhos e tecidos, e que ainda atua fortalecendo o sistema imunológico.
Vermelho
Melancia, morango, beterraba e tomate: carregados de um pigmento chamado licopeno, antioxidante natural que protege contra as substâncias químicas agressivas às células.
Roxo
Repolho roxo, berinjela, feijão preto e ameixa: são alimentos nas tonalidades roxas ou azuladas que contém anticianina, um pigmento que protege o coração e melhora a circulação, ligado à presença da vitamina B1.
Branco
Banana, cogumelos, batata, cebola e alho: alimentos de cor clara previnem contra tumores intestinais.

‘Não se equipara casamento gay ao de homem e mulher’, diz padre Manzotti

Padre Reginaldo Manzotti falou de polêmicas de sua vida e da igreja católica no “Superpop” desta segunda-feira (25). Ele comentou a acusação que sofreu em janeiro de que teria engravidado uma jovem de 21 anos.
“Quem plantou [esse rumor] era alguém próximo que queria me destruir. Criaram uma notícia falsa. Eu sabia que não era verdade, a minha preocupação era com as pessoas que me acompanham, que muitas vezes ouvem a primeira notícia mas não a segunda, acreditando que o que ouviram é real. A verdade demora, mas aparece”, afirma.
O padre opina sobre o casamento entre pessoas do mesmo sexo. “Acolher a pessoa do jeito que ela é é diferente de estabelecer aquilo como regra. Não pode se equiparar um casamento gay com um casamento entre homem e mulher. A verdade tem que ser buscada”, analisa, fazendo também um balanço do papel da igreja ao longo do tempo. “A igreja não é retrógrada, é morosa para tomar decisões. Ela mais acertou do que errou”.
Manzotti atacou rituais que não fazem parte das práticas do catolicismo. ” Não quero dizer que a macumba é de uma religião apenas, existem macumbeiros que se dizem católicos, espíritas, que mexem com o diabo. É uma ação maligna para tirar a vida, acabar com o casamento, trancar a rua de alguém… Tem gente que paga para a pessoa rezar pra outra perder a criatividade”.
UOL

Reeducação alimentar: Com 19 kg a menos, Marília Mendonça exibe silhueta e encanta os fãs

Marília Mendonça voltou a ser motivo de inspiração após encarar uma dura mudança de hábitos, que a levou perder mais de 15kg durante o processo. Dona de uma carreira de sucesso absoluto, ela exibe uma nova forma física e encanta os fãs.
A loira usou o Instagram para explicar o motivo da sua reeducação alimentar.
“Eu sempre fui a mulher mais feliz do mundo, mas deixaria de ser, se tivesse que começar a cancelar shows por qualquer tipo de doença”, e continuou: “O bicho estava começando a pegar, na verdade, já tinha começado faz tempo. A gordura estava compondo mais de 51% do meu corpo, triglicérides alto, gripes frequentes que me atrapalhavam de concluir meu trabalho com excelência do jeito que vocês merecem. Daí, rolou aquele pensamento: ’22 anos, a vida inteira pela frente, meu sonho se realizando cada dia mais…será que é essa bagunça que eu quero para a minha vida?'”.
A cantora ainda afirmou que o emagrecimento foi consequência das mudanças: “Fui buscar minha saúde. Hoje estou feliz porque tenho encontrado ela, todos os dias. A intenção nunca foi a perda de peso só por si. Teria feito procedimentos mais rápidos e menos dolorosos. A intenção é ressignificar minha vida colocar cada órgãozinho em seu funcionamento normal, ser feliz, só que para sempre”.
Marília negou ter feito qualquer procedimento cirúrgico e falou sobre o balão gástrico, que colocou em fevereiro de 2017. “Não fazer cirurgia foi uma decisão minha, depois que vi que meu estômago é muito frágil quanto a esses procedimentos. Passei sete dias com o balão em fevereiro do ano passado e foram sete dias sem me alimentar e sem conseguir segurar água dentro de mim. Deu o efeito reverso do que é ser saudável”.
“Você consegue! Você é forte! Você não precisa de nada além da sua própria fé! Você consegue tudo que quiser! Eu consegui”, concluiu.
Recentemente, a sertaneja se apresentou em São Paulo e exibiu o novo visual com os fios mais curtos.

Preço médio da gasolina cai pela terceira semana

O preço médio da gasolina nos postos de combustíveis brasileiros caiu pela terceira semana consecutiva. Na semana encerrada em 23 de junho, o preço médio ficou em R$ 4,538 por litro, ou seja, 0,74% mais barato do que na semana anterior (R$ 4,572). A informação foi divulgada hoje, no Rio de Janeiro, pela Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP).
Desde a semana encerrada em 2 de junho, quando foi registrada a última alta, o combustível acumula queda de preço de 1,65%.
Diesel em queda
O diesel também registrou sua terceira queda consecutiva na semana finalizada em 23 de junho, quando passou a custar R$ 3,397 por litro. Da semana encerrada no dia 16 para a semana seguinte, a queda foi de 1,08%. Em três semanas, a redução de preço acumulada é de 11,26%, ou seja, de R$ 0,43, menos do que o prometido pelo governo: R$ 0,46.
O mesmo aconteceu com o diesel S10, que soma queda de 10,82% e passou a custar R$ 3,477 na semana passada (encerrada no dia 23).
O etanol hidratado, que na semana fechada em 23 de junho, custava R$ 2,92 por litro, registra quedas há duas semanas. Desde a semana encerrada em 9 de junho, o combustível acumula queda de 2,08%.
O gás natural veicular (GNV) registrou alta de 0,11% da semana do dia 16 para semana seguinte e passou a custar R$ 2,681 por metro cúbico.
Já o gás liquefeito de petróleo (GLP), o gás de botijão, também teve aumento de preço no período: 0,09%, passando a custar R$ 68,91 o botijão de 13 kg.
Agência Brasil

Filha de Silvio Santos, Rebeca Abravanel conhece Villa Sanhauá

A apresentadora do SBT, Rebeca Abravanel, filha do empresário de comunicação Silvio Santos, esteve em João Pessoa e Campina Grande neste final de semana, acompanhada do secretário adjunto de Turismo da capital paraibana, Graco Parente. Na oportunidade, ela conheceu diversos pontos turísticos da cidade e foi até o Parque do Povo para conferir o Maior São João do Mundo.
O secretário de Turismo fez um roteiro com Rebeca que contemplou visitas pelo litoral, Celeiro Espaço Criativo, Centro Histórico e ao projeto do Vila Sanhauá, que será inaugurado nesta terça-feira (26).
Graco Parente disse que a apresentadora ficou encantada com a infraestrutura do Centro Histórico, destacando o projeto de preservação dos monumentos históricos, além da Vila Sanhauá, para ela, por contemplar um amplo ambiente de empreendedorismo, coworking e reocupação de prédios antigos totalmente reformados e ampliados.

Violência em Pedras de Fogo: Homem é assassinado a tiros no litoral sul paraibano

Um homem foi assassinado a tiros, na manhã desta terça-feira (26), na cidade de Pedras de Fogo, no litoral sul paraibano.
De acordo com a Polícia Militar, por volta das 6h30, a Policia Militar foi informada sobre a ocorrência de disparos de arma de fogo no Bairro Santo Antônio.  Ao chegar  no local, os policiais militares encontraram o corpo caído ao solo.
A perícia e a Polícia Civil foram acionadas para iniciar as investigações sobre o caso. A autoria e os motivos do homicídio ainda são desconhecidos.

PROGRAMAÇÃO DO SÃO JOÃO DE CAMPINA GRANDE 2018

Conhecido como “Maior São João do Mundo”, o São João de Campina Grande 2018 está confirmado e promete mais uma edição repleta de atrações e novidades.

A festa que está marcada para acontecer entre os dias 8º de junho a 8º de julho de 2018 terá um novo layout no Parque do Povo e a abertura do evento contará com um show pirotécnico. A expectativa é que cerca de 2 milhões de pessoas passem pelo evento.

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA DO MAIOR SÃO JOÃO DO MUNDO 2018

  DIA 8 Junho (Sexta-Feira)                           Mano Walter
Santanna
Os Anselmos
Biliu de Campina

  DIA 9 Junho (Sábado)                                    
Sirano e Sirino
Rita de Cássia
Coroné Grilo e Loirão

  DIA 10 Junho (Domingo)                              
Gabriel Diniz
Giullian Monte
Fabiano Guimarães

  DIA 11 Junho (Segunda-Feira)                    

Noite gospel com Débora Almeida e Forró Celestial

  DIA 12 Junho (Terça-Feira)                                  
 Luan Santana
Os Gonzagas
Nathan Vinicius

  DIA 13 Junho (Quarta-Feira)                               

Padre Nilson, na missa da Luz

  DIA 14 Junho (Quinta-Feira)                                
Saia Rodada
Cavaleiros do Forró
Jurandir da Feira

  DIA 15 Junho (Sexta-Feira)                                  
Pedrinho Pegação
Solteirões do Forró
Ton Oliveira

  DIA 16 Junho (Sábado)                                      
Pablo
Walkyria Santos
Aduílio Mendes

  DIA 17 Junho (Doming)                                    
Elba Ramalho
Felipe Araújo
Talles Lessa

  DIA 20 Junho (Quarta-Feira)                          
Solange Almeida
Gil Mendes
Jonas Esticado

  DIA 21 Junho (Quinta-Feira)                            
Léo Santana
Cleber e Cauan
Nanara Belo
Banda Santa Dose

  DIA 22 Junho (Sexta-feira)                                
Vicente Nery
José Orlando
Beto Barbosa
Karkará

  DIA 23 Junho (Sábado)                                         
Fagner
Capilé
Alexandre Tan
Banda Palov

  DIA 24 Junho (Domingo)                                   
Eliane
Andreza Formiga
Novinho da Paraíba
Pinto do Acordeon

  DIA 25 Junho (Segunda-Feira)                           

Atos 2 (Programação religiosa )

  DIA 26 Junho (Terça-Feira)                                 
Xand Avião
Banda Coco Seco

  DIA 27 Junho (Quarta_feira)                              
Matheus & Kauan
Felipe Warley
Caninana do Forró

  DIA 28 Junho (Quinta-feira)                               
Magníficos
Amigos Sertanejos
Wallas Arrais

  DIA 29 Junho (Sexta-Feira)                                  
 Wesley Safadão
Gegê Bismarck
Henry Freitas

  DIA 30 Junho (Sábado)                                         
Forró da Barka
Avine Vinny
Amazan
Rapha Mello

  DIA 1 Julho (Domingo)                                           
Gusttavo Lima
Raniery Gomes
Forró D2
João Lima

  DIA 4 Junho (Quarta-Feira)                         
Camila Holanda,
Tiago Brado
Eliana Ribeiro

  DIA 5 Julho (Quinta-Feira)                          
Márcia Fellipe
Devinho Novais
Fabrício Rodrigues

  DIA 6 Julho (Sexta-Feira)                            
Flávio José
Dorgival Dantas
Maria Clara

  DIA 7 Julho (Sábado)                                     
Luan Estilizado
Forró 3×4
Niedson Lua
Bob Léo Mercadoria

  DIA 8 Julho (Domingo)                              
 Bell Marques
Forró da Resenha
Os 3 do Nordeste
Samyra Show

Conheça 6 benefícios de dormir bem

Dormir bem ajuda a fortalecer a capacidade do organismo para combater infecções, ajudando a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que ajudam o sistema imune a ficar mais forte, principalmente em situações de estresse.

Outros benefícios de uma boa noite de sono incluem:

1. Reduzir o estresse

Durante o sono, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, ajudando a diminuir o estresse.

2. Controlar o apetite

O sono ajuda a regular os hormônios que afetam e controlam o apetite, por isso quando se dorme mal, estes hormônios ficam desregulados e o apetite aumenta, levando a um desejo por alimentos ricos em calorias, gorduras e hidratos de carbono.

3. Melhorar o humor

Pessoas que dormem bem durante a noite, andam mais contentes e bem-dispostas durante o dia. Pelo contrário, uma noite de sono insuficiente provoca agitação e mal-humor no dia seguinte. Além disso, quando dormir mal se torna um problema crônico, pode causar transtornos de humor de longo prazo, como depressão ou ansiedade, por exemplo.

4. Ativar a memória

Dormir bem permite que o cérebro processe melhor as novas experiências e conhecimentos, melhorando a memória. Durante o sono, o cérebro processa e consolida as memórias do dia, por isso noites mal dormidas podem fazer com que as novas informações não fiquem armazenadas corretamente, prejudicando a memória.

5. Estimular o raciocínio

Dormir mal afeta a cognição, atenção e a tomada de decisão e, por isso, pessoas que dormem mal têm maior dificuldade a resolver problemas de lógica ou matemática e a cometer erros como deixar as chaves na geladeira por acidente, por exemplo.

6. Rejuvenescer a pele

Uma boa noite de sono ajuda a rejuvenescer a pele, diminuindo as rugas e linhas de expressão, pois durante a noite as células da pele renovam-se e descansam e ´e produzida melatonina que ajuda a prevenir o envelhecimento.

Conheça 8 benefícios da caminhada para saúde

A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse, por exemplo.

Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:

1. Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
2. Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;
3. Melhora da circulação sanguínea;
4. Fortalecimento de todos os músculos do corpo;
5. Melhora da postura corporal;
6. Melhora da ansiedade e estresse;
7. Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
8. Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.

Estes benefícios acontecem quando o indivíduo caminha pelo menos 2 horas e meia por semana e possui outros hábitos saudáveis, como comer alimentos frescos e pouco calóricos. 

Benefícios da caminhada na gravidez

Os benefícios da caminhada na gravidez são:

• Redução dos pés inchados no final do dia;
• Melhora o sono da gestante;
• Ajuda a relaxar;
• Evita ganhar peso em excesso;
• Diminui o risco de pré-eclâmpsia e diabetes gestacional.

Outros exercícios, como nadar ou praticar yoga, também podem ter os mesmos benefícios da caminhada na gravidez. No entanto, a grávida deve realizar uma consulta no médico obstetra antes de realizar exercício físico.

Dicas para emagrecer com a caminhada

Esta atividade pode ser feita em qualquer idade e em qualquer lugar, seja na academia, na praia ou rua e para que a caminhada seja saudável e queime calorias é importante:

• Andar rápido, de forma a que a respiração acelere e não seja possível conversar facilmente;
• Contrair os músculos da barriga de forma a manter uma postura correta;
• Balançar os braços vigorosamente enquanto caminhada, pois melhora a circulação sanguínea.

Se for feita diariamente, a caminhada emagrece e ajuda a perder barriga, podendo queimar-se até 400 calorias por hora e aproximadamente 2,5 cm de barriga por mês. Além disso, quando feita num local tranquilo e com boa paisagem pode ser um ótimo tratamento para controlar o estresse.

É bom caminhar em jejum?

A caminhada em jejum não é beneficia para a saúde, pois pode levar a tonturas, enjoos e desmaios, já que o individuo pode não ter açúcar no sangue suficiente para caminhar.

Assim, o ideal é a ingestão de uma refeição ligeira, com carboidratos e fruta, como pão de cereais e suco de fruta, por exemplo, antes do exercício, evitando refeições muito volumosas para não se sentir desconfortável.

Cuidados importantes durante a caminhada

Os cuidados na caminhada incluem:

• Utilizar calçado confortável e roupas leves;
• Beber 250 mL de água por cada hora de caminhada;
• Utilizar filtro solar, óculos escuros e chapéu ou boné;
• Evitar horários mais quentes, como entre as 11h e as 14h e ruas muito movimentadas;
• Fazer exercícios de alongamento antes e depois da caminhada, como alongar as pernas e os braços, para ativar a circulação e prevenir as cãibras. Estes cuidados na caminhada ajudam a prevenir problemas de saúde, como lesões, desidratação, insolação ou queimaduras solares.

Drª. Ana Luiza Lima

CARDIOLOGISTA

Formada pela Universidade Federal de Pernambuco com registro profissional no CRM/PE – 16886.